Vadba ReConnect-Mobility je namenjena vsem, ki si želijo spoznati nove, raznolike načine gibanja. Pri vadbi se gibamo po tleh, po prostoru, v paru, delamo na moči, fleksibilnosti, predvsem pa na razumevanju našega telesa.
Pozitivni učinki vadbe so med drugim:
– izboljšana gibljivost,
– izboljšana telesna drža,
– večja povezanost s telesom,
– zmanjšan nivo stresa.
ReConnect Mobility
V času, ko smo primorani večji del časa preživeti za zaprtimi vrati, bomo vadbo izvedli prek spleta.
Nemalokdaj smo primorani biti zasidrani v enakih vzorcih gibanja, kar upočasni naš napredek. Stalno novi gibi in delo na vseh mišičnih skupinah v kombinaciji z rehabilitacijskimi vajami pa nam omogočajo zdrav in konstanten razvoj.
Gibalni program vsakega posameznika mora biti raznolik, pogost in v skladu z našo naravo. Postati mora del vsakdana, v nas vzbujati kreativnost in veselje.
Na vadbi ReConnect-Mobility bomo z vajami raziskovali in krepili telo. Vadba je zasnovana tako, da vsakogar spodbuja k doseganju trenutnih maksimalnih zmožnosti. Osredotočali se bomo na zdravo mobilnost sklepov, intenzivno krepili jedro in velik del vaj posvetili hrbtenici, saj je ta tista, ki daje obliko našemu gibanju.