ReConnect Mobility

Vadba ReConnect-Mobility je namenjena vsem, ki si želijo spoznati nove, raznolike načine gibanja. Pri vadbi se gibamo po tleh, po prostoru, v paru, delamo na moči, fleksibilnosti, predvsem pa na razumevanju našega telesa.

Pozitivni učinki vadbe so med drugim:
izboljšana gibljivost,
– izboljšana telesna drža,
– večja povezanost s telesom,
zmanjšan nivo stresa.

ReConnect Mobility

V času, ko smo primorani večji del časa preživeti za zaprtimi vrati, bomo vadbo izvedli prek spleta.

Nemalokdaj smo primorani biti zasidrani v enakih vzorcih gibanja, kar upočasni naš napredek. Stalno novi gibi in delo na vseh mišičnih skupinah v kombinaciji z rehabilitacijskimi vajami pa nam omogočajo zdrav in konstanten razvoj.

Gibalni program vsakega posameznika mora biti raznolik, pogost in v skladu z našo naravo. Postati mora del vsakdana, v nas vzbujati kreativnost in veselje.

Na vadbi ReConnect-Mobility bomo z vajami raziskovali in krepili telo. Vadba je zasnovana tako, da vsakogar spodbuja k doseganju trenutnih maksimalnih zmožnosti. Osredotočali se bomo na zdravo mobilnost sklepov, intenzivno krepili jedro in velik del vaj posvetili hrbtenici, saj je ta tista, ki daje obliko našemu gibanju.

 

Prikaz vadbe ReConnect Mobility